na wodę

No dobra a jeśli chodzi o czyste białko plus aminokwasy dobre połączenie ?? A propos aminokwasów kiedy najlepiej stosować przed, po treningu popijać w trakcie ?? Ja osobiście pije jak wode do treningu i przed spaniem mniejsza dawka na regen. Co wy na to ??

zakrześ sprawa jest prosta. Nerki przeciazone byly przeciazone, mialy kopoty z filtracja. Co spowodowalo zatrzymanie wody w organizmie i zmniejszenie ilosci potasu. Puchniecie nog i ogolnie calego organizmu to bardzo czesty objaw ze strony nerek. Kiedys poznalem strasznie grubego chlopaka, ktory nie byl zalany tluszczem tylko mial zatrzymana wode [...]

[...] Jeśli ma być tanio to Vitaral, są apteki w cenie 11 zł za 100 tabletek. Reszta multiwitamin się zwyczajnie nie opłaca patrząc na składy. Olimp ma fajne witaminki, ale pojedyncze z ich megadawkami. Jeśli chodzi o uzupełnienie magnezu, wapnia to polecam wodę magnezowo-wapniową, sam piję Muszyniankę, ale też jest Muszyna i może inne.

[...] mięso. Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w większości to cukry proste i do tego sól która "zatrzymuje" wodę w organizmie. Tuńczyki kosztują od 3 do 6 zł zależy od firmy i sklepu. W sieci sklepów kerfur można znaleźć tuńczyki ze znaczkiem 1 (jedyneczki tz ) za niecałe 2zł. I [...]

#Nefcia ***** po raz kolejny powtarzam że nie jem fast foodów nie pije pepsi tylko wode -,- ... Nie odpuszczam na wfie ... Gram cały czas w gałe z kolegami ... #Granthar nie mam wcale nadwagi ... Mięśnie mam dosyć sporę ... 10 kg podniose bez problemu koło 10 na raz ;] I gryf mnie nie przygniata ;] Pozdro ;d

Dlaczego tanie bo nie reklamowane, produkty reklamowane są drogie bo reklama kosztuje i to bardzo dużo. Wiadomo ze jak wyprodukuje sie płatki z napisem fitness to kobiety która nie ma pojęcia o odżywianiu na to poleci i będzie myslała ze to zdziała cuda:) Ostatnio nawet wode z l-karnitina widzialem gdzie w 1,5l było 500mg.To jest moje zdanie co [...]

[...] Jest to profesjonalny, dość trudny i wyczerpujący trening. Nie polecam ludziom bez silnej motywacji i samozaparcia. Dla osób początkujących będzie to skok na głęboką wodę. Trenujesz 7 dni w tygodniu przez 3 miesiące. Ćwiczone są wszystkie partie mięśniowe, włącznie z dynamicznym treningiem na nogi, rozciąganiem oraz ćwiczeniami aerobowymi [...]

[...] w sosie pomidorowym dla urozmaicenia) obiad (14-15 jem po siłowni) kurczak czasem spaghetti no i kolacja (20-21) znów coś z bułką. Pije herbate bez cukru,kawe rano a tak to wodę mineralną nie gazowaną. Kiedyś piłem ogromne ilości Coca-Coli i wydaje mi sie że przez nia tak sie zatłuszczyłem bo ogólnie gruby raczej nie jestem. Pewnie musiałbym [...]

też mam w pewnym stopniu częstomocz, szczególnie męczący w nocy gdy należałoby spać i wypoczywać zamiast latać do szaletu. Ale u mnie to się zaczęło jeszcze zanim zacząłem bić testa ale kiedy już wszedłem na dietę opartą co do węglowodanów na ryżu i kaszy. Dieta zresztą powinna być taka żeby ograniczyć nabieranie wody co osiągasz np nieużywając [...]

Hehe to powodzenia stary z cyklem !! Przecież juz od niepamiętnych czasów na tym forum tyle ludz pisze ze kreatyna i alkohol to nie ma sensu ! Jak będziesz pił więcej takich trunkó to mozesz spokojnie otstawic kreatyne bo ona nic Ci nie da . Kreatyna dostarcza wode do mięsni a alkohol na odwród , odwadnia organizm !! Tu akurat koledzy podali [...]

Witam Mice18 - dostarczasz odpowiednia ilość pożywienia jeśli chodzi o wartość energetyczna ? Jak u Ciebie z węglowodanami ? Fazy nasycenia nie rób za długo. Zatrzymanie wody powinieneś już w sumie zauważyć - jeśli wszystko robisz dobrze. Na porządne efekty musisz jednak jeszcze trochę poczekać. Wodę mineralna zamień np. na sok. Bakans - [...]

[...] inaczej szkoda zdrowia bo efekty będą mizerne. Jeżeli zależy Ci jedynie na utracie tłuszczu to epi czy ten tren Co tłuszczu nie spali jedynie utwardzony sylwetkę i ściągnie wodę co potem i tak wróci do stanu z przed cyklu. Także dieta jakiś spalacz i tyle Ci wystarczy. A ludzi w sklepach się o takie coś nie pyta bo ono na tym zarabiają więcej [...]

[...] o nie poza tym jak byłem na semi i popatrzyłem na Pawła to widziałem że sporo kontuzji go dopadło. Ja myślę, że Pawłowi i tak należą się brawa i ukłon za to co zrobił bo pamiętajmy że w Pride został rzucony od razu na głęboką wodę walcząc z Nogueirą, Emelianenko czy Barnettem z którym dał piękną walkę i niewiele brakowało aby wynik mógł być inny.

hey chłopie jak byś cwiczył 12 razy na tydzien to ci to nie pomoze... zrób sobie trening przygotowawaczy a nie zucaj sie na głeboką wodę bo twój wylany pot i kasa nie bardzo bedzie sie przeliczać na rezultaty...jak chcesz ćwiczyć na mase to 3 góra 4 dni w tygodniu ...ale najpierw "przygotowawczy" zrób...i pamitaj dieta jest równie wazna [...]

dołóż więcej aero,na delikatne podbicie ciśnienia dobrze sprawdza się wyciąg z jemioły kupisz w kazdej aptece jesli ciśnienie nie jest wysokie to pomoże,poza tym na cyklu to norma że ciśnienie jest trochę podniesione wszystko zależy do jakich wartości Tak jest.Aero koniecznie po treningu codziennie. Sól ogranicz .Wode pij DUZO Leki wybierz sobie [...]

to co twoim zdaniem masse na samym mono zrobisz >?? na tym to mozna w siebie tylko wode nabić

A jak dorwalem..?Poszedlem do apteki i powiedzialem-Daj mnie pani sterylna wode do zastrzykow.Miala taka i druga na 100% do zastrzykow,ale na recepte.I jeszcze jedna,ktora niby by byla dobra,ale zawartosc 5 litrow

Dzienki za odpowiedz... Wszystko mamie przekazalem... Wymioty ustaly,mama spala cala noc,ale jak do niej dzwonilem uskarzala sie na bol nog+kosci.... Co powinna pic ? czysta wode ? herbate ? Diete taka jak napisales bedzie przestrzegala... Dzieki ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest bardziej stabilną formą, natomiast L-glutamina jest bardzo wrażliwa na temperaturę, wodę i zmiany pH (uważajcie więc jak ją przechowywujecie!) Ja wierzę bardziej w glutaminę i argininę niż w HMB. Glutamina jest nie-węglowodanowym źródłem energii. Prawie 2 [...]

[...] Podczas upałów nawet więcej. A kretkę zapijaj dekstrozą lub Carbo. Faktycznie też słyszałem, że mozna mieszać (przy monohydratach nie stackach) carbo z białkami 50/50. Ale jak to jest? Ja wcinam stacki więc popijam carbo i już. Zresztą nawet jakbyś swój pierwszy cykl na monohydracie zapijał wodą to i tak efekty Tobą wtrząsną. Tylko pij wodę.